Atsakysiu Jums į dažnai užduodamus klausimus.
–Ar mėgstate makaronus?
Mėgstu makaronus, bet juos įkomponuoju į sveiką mitybą su saiku. Manau, sunkiai surastume žmogų, kuris nemėgsta makaronų.
–Kaip dažnai rekomenduojama valgyti makaronus?
Iš makaronų pagamintus patiekalus rekomenduojama valgyti ne dažniau nei kartą per savaitę ir tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus individualiai.
–Kuriuo paros metu rekomenduojama valgyti makaronus?
Makaronus geriausia valgyti iki 15 valandos, nes mūsų medžiagų apykaita yra greičiausia ir kaip atskirą patiekalą nuo mėsos, žuvies, jūros gėrybių.
–Kodėl makaronus rekomenduojame valgyti atskirai nuo išvardintų produktų?
Makaronai sunkiai virškinamas maistas, geriausia gaminti juos ir valgyti su daržovėmis arba su pomidorų tyre, bet jokiu būdu ne su sūriu, ne su kečupų ar pomidorų padažu, juose nemažai cukraus. Makaronų į lėkštę turi būti įdedama nedaug, o daržovių dvigubai.
-Kodėl makaronais turime nepiktnaudžiauti?
Norite jaustis gerai ir atrodyti gražiai makaronai turėtų būti valgomi retai. Žmonėms, norintiems deginti riebalus, tiems, kurie turi problemų su virškinimų makaronų reikėtų atsisakyti, kai kuriam laikui, kol nepasieks norimo rezultato ir geros savijautos, vėliau galima įtraukti į mitybą, bet kartą į savaitę.
-Kokius makaronus rinktis?
Keiskite kvietinius makaronus į pilno grūdo, kietagrūdžius makaronus mažesnio glikemijos indekso negu mums įprasti balti minkštųjų kviečių. Jie lėčiau pasisavinami, ilgiau jaučiamas sotumo jausmas ir taip “neina į kūną”. Rekomenduoju pasirinkti iš patikimo šaltinio, kurie skiria dėmesį kokybei:
